w rok

Coś tam może niedługo pstryknę i wstawię, Sapphireex. Lion502: od którego roku ćwiczysz i ile miałeś wtedy wzrostu ? Od 1999r na siłowni. Wcześniej coś tam ćwiczyłem w domu przez rok czy dwa, już nie pamiętam dokładnie. Jak zaczynałem miałem o ile sobie dobrze przypominam jakieś 186cm. Podrosłem jeszcze do 190cm. Fluor158: Czy mógłbyś napisać [...]

[...] 90% ludzi co tu hejtuje nawet z ,, koksem " nie wygladala by w polowie jak Autor :):-D Kilkanascie lat treningow robi swoje :] Wystarczy pozadnie przymasowac przez kilka ZIM z rzedu potem to wyrzezbiac z roku na rok dokladac po trochu czystych miesni a po dluzszym czasie tak oto to wyglada. :] I miec w sobie to ,, cos " Nie tylko fizycznie };-)

[...] na nie? Uda też są grubsze, kaptury trochę poszły. Masa wzrosła raczej równomiernie. Zawsze przy większej wadze te łapy są pełniejsze. Do 47 nie udało się dojść, może za rok się uda. elegancko, tak z ciekawosci robiłeś może kiedyś badania hormonow(test,estro,prolaktyna)? Nie robiłem. Kiedyś może zrobię z ciekawości. W sumie drogo nie [...]

Szacunek za formę i wytrwałość. Skromnie mówiąc twoja "historia" zmotywowała mnie brzy przesunąć moje wejście na cykl o na pewno rok, a może i nabiorę wiary i nigdy nie zacznę (to mnie patryk2703 nie będzie hejtować potem na yt LOL). Szacun i powodzenia, motywuj dalej. Planujesz jeszcze jakieś starty w kulturystyce? Zmieniony przez - mrWodoo w [...]

Pawle, ja myślę, że jakbyś wszedł na porządny cykl i podporządkował się treningom siłowym i diecie w 100% to już za rok mógłbyś zdobywać dobre lokaty w klasyku. Także chyba nie doceniasz działania SAA pisząc, że używając ich "narzuciłbys na siebie sporo więcej mięcha". Przy takim stażu i trenując z głową byłbyś po prostu koniem.

Na scenie liczą się proporcje, kształt mięśni, a nie masa, więc tnij Pan na wiór i za rok na zawody WNBF GERMANY dla naturali. :-D Niedawno startował Sebastian Suder w zawodach WNBF GERMANY dla naturali i wygrał, chłopak na scenie miał około 76kg wagi przy wzroście 179 lecz docięcie kosmos jak na naturala, wszędzie prążki. %-) Wiosną tego roku na [...]

Zimowa forma (98kg przy 188cm) na wczorajszym urodzinowym (37) treningu podciągania. Między innymi 5 seryjek po 3 ruchy z 55kg. 20 rok na siłownii i jedziemy dalej rekreacyjnie, czyli bez zbędnej ingerencji w układ hormonalny. Dobre oświetlenie na siłce. W rzeczywistości jest pewnie z 8-10% fatu. /SFD/2019/2/4/b52425806cd046098e2f09c62f29d9f4.jpg

honorr: Jak do takiej rzeźby doszedłeś? Stosowaleś spalacze? Jak tak, czy duzo? Miałem do tej pory dwa spalacze. Dyma Burn X-treme wiosną 2006 i TSE wiosną 2008. Na razie nie używam żadnych supli. Rzeźba? Lubię niskoprzetworzony pokarm, prawie nie jem szybkich węgli. Okrągły rok regularnie biegam. Staram się być nawet zimą w miarę wyrzeźbiony.

japier*** jak ty to robisz ze w formie przez caly rok ?? ;D

pamiętam, że przeglądałam Twój wątek z rok temu, na innym nicku dziś zajrzałam po raz kolejny i widzę, że nadal jest co pooglądać jesteś absolutnym mistrzem dla mnie, niech sobie piszą żebyś przybrał na masę bla bla bla - w życiu! ja to piszę jako kobieta hihi taka sylwetka jest absolutnie powalająca. a jeszcze większe wrażenie robi podejście [...]

mam pytanie jak po tylu latach treningu twoje miesnie reaguja na spadki formy w postaci jakiegos tam picia itd. Wiadomo caly rok sie trenowac ciezko nie da, sa okresy wakacji itd gdzie grilki piwko, vodka wiadomo. Jak reaguje twoj organizm na takie cos czy masz spadki wtedy czy tez przez to ze tyle lat na to pracowales miesnie sie trzymaja i nie [...]

[...] do życia i tego sportu. Widać ,że nie oszalałeś przez siłownie bo dużo osób ma z tym problemy. Pewnie dlatego ,że jak wbiją na to forum to każdy 40 w bicu, przez rok ćwiczenia i tylko na jednym cyklu kreatynowym... Należy pamiętać, że to tylko internet i tutaj każdy może napisać wszystko i nikt mu nie udowodni ,że to nieprawda. [...]

bardzo dobrze,na plazy kazdy spompowany koles sie chowa przy Tobie bo masz twarde umiesnienie a nie jak balon no i poza tym masz te sama sylwetke przez cały rok a nie w zaleznosci od cyklu a to mały a to wiekszy a to ulany a to płaski,bravo!!

[...] nieporównywalne do jakichkolwiek innych sportów. Szacun przede wszystkim za staż, jestem już na forum kilka lat i zawsze 90% zdjęć pochodziło od ludzi 17-20 letnich, którzy rok-dwa poprzerzucali ciężary, szybko weszli na bombę, a później ślad o nich zaginął, a bo to stracili motywację, a bo to "brak czasu" czy inne tego typu sprawy. Ty widać, że [...]

Kończę rok z przebiegiem 2417 km i w takiej formie. /SFD/2016/12/31/9b9f65d93d564c159e571970833fe861.jpg

[...] na dłuższych dystansach że masakra. Szybkość i siła jest, ale wytrzymałość mocno siadła. Szkoda, bo bardzo lubię ciężkie siady, ciągi i zarzuty. Także główny plan na ten rok to wrócić do formy podobnej do tej sprzed maratonu, gdzie przy wadze 98kg potrafiłem biec przez 3 godziny tempem 4'55 na tętnie 153, a rzeźba była przy tym rewelacyjna [...]

[...] nie mówił o emeryturze, ale tu jest inna sytuacja, Ronda za często mówiła o zakończeniu kariery ostatnio, jest okazja na wielki rewanż, który dostanie od razu nawet jak za rok wróci, jest okazja na superwalke z Cyborgową, ale po tym to nie wiem czy Cyborgową by chciała tym bardziej Holly i to jak nie o pas to musiałby być min. catchweight 140 [...]

http://www.sfd.pl/UFC_175_LIVE-t1032004-s9.html jak ten czas leci "Steven0 Wysłano 6 VII 2014 05:49 Holm skończyłaby obalona szybko i jej ręka poszłaby się j**ać " Znawca rok temu tak by mogło być ;-) poza tym zdecydowana większość tak uważała, mało kogo to nie zdziwiło, ale jak tak tuż przed odpaleniem ME na żywo z zatoczki złowionego pomyślałem [...]

W tym roku 5 walk, pracowity rok. Nie wiem czy ktoś walczył 5 razy w tym roku oprócz niego.

Z Rondą może być tak jak z Giną Carano. Wszystko się kręciło, aż do walki z Cyborgową. Przegrał i już nie wróciła do sportu. Ronda rok będzie leczyć szczękę, ciężka kontuzja. Może będzie wolała przyjąć propozycję gry w jakiejś produkcji (o ile taka się pojawi) niż ryzykować kolejną przegraną. Nie wiadomo jak ona to przyjęła, jak pisze Obelx " im [...]